Obesidad causas, tratamiento y consecuencias

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La obesidad es una enfermedad crónica complicada. Surge de muchas causas diferentes y no desaparece sin tratamiento. No hay un “centro milagro” para la obesidad. El tratamiento de la obesidad es difícil, largo y requiere el uso de diferentes métodos adaptados a cada paciente individualmente. Verifique Cuáles son las causas de la obesidad y cómo tratarla de forma segura.

Obesidad – definición de la enfermedad de la obesidad

La obesidad fue reconocida como una enfermedad hace más de 50 años. La Organización mundial de la Salud (OMS) la ha incluido en la Lista Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud (la llamada clasificación ICD10) bajo el código E66. En Polonia, esta lista ha estado en vigor desde 1996 y todos los médicos la tienen en su Escritorio. Al hacer un diagnóstico para un paciente, él / ella debe introducir el código apropiado de la enfermedad en la tarjeta.

La obesidad es una de las enfermedades crónicas más peligrosas y complicadas. Muchos factores contribuyen a su formación. ambiental (por ejemplo, mala nutrición, baja actividad física), psicológica, genética y hormonal. Cada paciente puede tener varias o incluso una docena. La determinación de los factores que causan la obesidad es un proceso largo y requiere un diagnóstico individual para cada paciente, y el tratamiento de la sabiduría eficaz de los métodos personalizados y herramientas. Lo que es más, la investigación sobre la obesidad todavía está revelando nuevas causas que pueden conducir a esta enfermedad.

Obesidad – ¿qué es el sobrepeso?

La obesidad comienza con el sobrepeso . Es por eso que los especialistas lo llaman: pre-vacío o estado pre-innato . El sobrepeso es un estado en el que proporcionamos al cuerpo alimentos con significativamente más energía de la que necesita para un funcionamiento adecuado, incluyendo el metabolismo básico, la producción de calor y la actividad física. Nuestra Feb” económica “y” económica”, para no desperdiciar esta energía extra, comienza a almacenarla en forma de tejido adiposo . Planea usarlo en tiempos “peores” cuando no tendrá acceso a la comida. Y si no vienen, las” reservas ” de tejido adiposo simplemente crecen.

Esta “composición” adicional de tejido adiposo se recoge en varias partes del cuerpo. En los hombres, más a menudo en el estómago. De ahí el nombre de la llamada obesidad abdominal, obesidad de manzana. En las mujeres, el tejido adiposo generalmente se localiza alrededor de la parte inferior del abdomen, en los glúteos y los muslos. Por lo tanto, también se conoce como la obesidad de las nalgas, tipo de la pera. X, sin embargo, que en todos los tipos de obesidad, este “suministro” de tejido adiposo es un síntoma visible de la enfermedad, no su causa.

Tener sobrepeso es un estado en el que una alarma roja ignore debe encender: algo está mal con la Feb ! Si no empezamos el tratamiento a tiempo, el sobrepeso puede convertirse en una enfermedad de la obesidad – grado I, II y III, es decir, la obesidad es enorme.

La obesidad puede llevar a la muerte

La enfermedad de la obesidad ha alcanzado proporciones pandémicas en todo el mundo. En Polonia, más del 60 por ciento ya tienen sobrepeso y son ob intervalo . sociedad. Entre las personas con obesidad grado 3 hay más y más personas con IMC (índice de masa corporal) 50 y más. Esta etapa de la enfermedad se refiere a menudo a coloquialmente como la obesidad extremadamente grande. Conduce a la plena discapacidad y la adicción a la ayuda de otras personas, y a menudo hasta la muerte.

Obesidad o sobrepeso – ¿cómo comprobarlo?

Tres métodos se utilizan para determinar la etapa de desarrollo de la enfermedad de la obesidad:

Uno Determinación del índice de masa corporal o IMC (índice de Masa corporal).

El IMC determina la cantidad de grasa corporal. Para el índice de masa corporal, se debe dividir el peso corporal-expresado en kilogramos, por la altura al cuadrado – en metros. Ejemplo – si usted pesa 65 kg y medir 1.70 m, su IMC es de – 65: (1.70 x 1.70) = 22.4. Pero, tenga en cuenta-el índice de IMC no es confiable en mujeres embarazadas, atletas, personas con tejido muscular extenso, niños en crecimiento o los ancianos, en quienes es difícil determinar adecuadamente el aumento.

Clasificación completa del IMC por la Organización mundial de la Salud (OMS)):

– menos de 18,5

– 18.5 a 24.9 – peso normal

– 25 a 29,0-sobrepeso

– 30,0 a 34,9-obesidad en primer grado

– de 35.0 a 39.9 – segundo grado de obesidad

– por encima de la obesidad de 40º grado, también conocida como obesidad gigante o maligna.

  1. Medición del contenido de grasa en el cuerpo

Se puede realizar sólo con el uso de pesos especiales o dispositivos similares que están más y más a menudo disponibles en la medicina y la dietética. El sobrepeso se diagnostem cuando el contenido de grasa corporal es de 20-25% en los hombres y de 30-35% en las mujeres. Inevitable por encima de estos estándares significa obesidad.

  1. Medir la cintura

circunferencia la circunferencia de la cintura es simplemente el lugar más ancho dentro de su abdomen. Con una gran acumulación de grasa corporal, a menudo es difícil de encontrar y medir correctamente. Usted puede pedir a su médico ayuda y aprender la medición. Si su cintura mide entre 80-87 cm (en hombres 90-94) – usted tiene sobrepeso cuando es igual o superior a 88 cm (en hombres 94) – usted ya está sufriendo de obesidad.

Obesidad causas ambientalesObesidad causas ambientales

Los factores ambientales que pueden llevar a la obesidad son aquellos relacionados con nuestra vida diaria, incluyendo la vida familiar, privada y profesional. Así que no se trata sólo de comer alimentos que tienen demasiada grasa, o evitar el movimiento, sino por muchas otras razones que pueden conducir a sobrepeso y obesidad, que a menudo ni siquiera nos damos cuenta. Su lista es bastante larga, así que la hemos dividido en varias secciones.

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Consejos para dormir mejor

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El sueño es esencial no sólo para la salud, sino también para el bienestar físico y mental completo. Nuestro cuerpo y en particular el cerebro necesitan dormir para librarse del estrés causado por el día y el estrés que inevitablemente nos golpea en particular hoy dada la agitada vida que llevamos. El insomnio afecta negativamente la salud, pero también el estado de ánimo y la concentración, haciendo que los días difíciles de conducir. Después de todo le pasó a todo el mundo perder una noche de sueño y sentir una profunda incomodidad si no es una enfermedad real al día siguiente.

La mayoría de las personas necesitan al menos 7-8 horas de sueño para recuperarse completamente y esto debe ser de calidad y posiblemente sin despertar.

Síntomas de privación del sueño

El síntoma principal de la falta de sueño es obviamente somnolencia y fatiga. Pero estos pueden estar asociados con una serie de signos adicionales: irritabilidad, ansiedad, depresión, hipertensión, taquicardia e incluso las dificultades de relación con la pareja y la familia pueden ser consecuencias de una privación constante del sueño.

A estos síntomas se añade un malestar general que a menudo lleva a la persona a buscar compensación por los alimentos poco saludables, el tabaquismo, el alcohol o las drogas. Con el tiempo, el insomnio puede incluso conducir a trastornos neuropsiquiátricos más graves.

Excluyendo aquellas situaciones en las que el insomnio es causado por un trastorno físico (dolor, dificultad para respirar, por ejemplo), en la base del sueño hay una condición de hipervigilancia o tensión excesiva.

El sueño representa un momento de máxima vulnerabilidadEl sueño representa un momento de máxima vulnerabilidad

en el que la persona inconsciente está de hecho expuesta a todo tipo de peligro. El sujeto hipervigilante percibe inconscientemente el peligro y por lo tanto mantiene un estado de alerta que no permite dormirse o que Bagdad los frecuentes despertares.

La ansiedad y los pensamientos negativos son por lo tanto factores importantes, pero también hay otros factores que pueden contribuir. Comer hasta tarde, por ejemplo, e ir a la cama sin digerir, ver películas o programas que crean emoción por la noche, cuidar de los aspectos de tu vida que crean tensión (gestión financiera, por ejemplo) antes de ir a la cama, no cuidar el colchón y la comodidad de la almohada, tener una mala ventilación en el dormitorio o estar conectado a internet o expuesto a pantallas hasta justo antes de tratar de-2000 el sueño son todos factores que empeoran la calidad del sueño .

A veces el insomnio se vuelve grave y crónico y se necesita medicación. De hecho, los efectos copias de las píldoras para dormir son ciertamente menos que los efectos nocivos de la falta de sueño. Sin embargo, si la intervención precoz es muy a menudo no es necesario llegar al uso de drogas.

Las intervenciones para mejorar el sueño se pueden hacer por lo menos en 3 niveles:Las intervenciones para mejorar el sueño se pueden hacer por lo menos en 3 niveles:

Eliminar los encerrado en el dormitorio : es importante asegurarse de que es lo suficientemente oscuro, que hay silencio y que el dormitorio no se transforma en un lugar de entretenimiento para comer o ver películas. El colchón y la almohada deben ser cómodos (mejor si están en memoria de forma) y la ventilación debe ser óptima.

Comer mejor para dormir mejor: las proteínas tienden a favorecer la producción de catecolaminas y por lo tanto promueven la concentración y el despertar. Los hidratos de carbono en su lugar promueven la producción de serotonina y por lo tanto el sueño. Así que para aquellos que sufren de insomnio la cena siempre debe incluir una buena dosis de carbohidratos, como granos enteros o patatas.

Tome productos naturales que facilitan el sueño: hay muchos productos naturales que promueven el sueño, incluyendo melatonina, valeriana y ashwagandha. Dado su perfil de seguridad, pueden ser juzgados en caso de que los medicamentos no se utilizan .

Dormir bien es un placer, así como una manera fantástica de tener energía y entusiasmo durante el día. La fatiga no debe caracterizar nuestros días reduciendo la posibilidad de vivir una vida plena.

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